배숙 제작하기 전자렌지 활용 배요리

배숙 제작하기 전자렌지 활용 배요리

대추차, 대추즙 효능, 대추차 제작하기 대추차는 전통적인 약용 차로, 주로 건강에 이로운 효과를 가지고 있습니다. 영어로는, 대추나무 아니면 대추를 jujube쭈쯔라고 합니다. 소화 개선 대추는 소화를 개선하려 노력하고 위장 사안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대추차를 마시면 소화를 촉진하고 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증 및 걱정 완화 대추에는 진정 효과가 있을 수 있으며, 불면증과 걱정 관리에 도움이 될 수 있습니다.

이같이 이유로 대추차는 잠을 잘 못 자는 사람들에게 인기가 있을 수 있습니다.

믹싱 단계

준비된 재료를 믹서기에 넣습니다. 재료가 믹서기에 잘 갈리도록 순서를 고려하여 넣는 것이 좋습니다. 일반적으로 물기가 많은 사과를 먼저, 그 다음에 당근, 마지막으로 양배추를 넣습니다. 재료가 너무 건조하다면 적당량의 물을 추가하여 주스의 농도를 조절할 수 있습니다. 물의 양은 주스의 요구하는 농도에 따라 조절합니다. 모든 재료가 고르게 갈릴 때까지 믹서기를 사용합니다. 일반적으로 12분간 충분히 갈아주면 부드러운 주스의 질감을 얻을 수 있습니다.

맛 조절 및 보관

맛 조절 만약 주스의 맛을 제어하고 싶다면, 레몬즙 몇 방울이나 약간의 생강을 추가할 수 있습니다. 이는 주스의 맛을 상큼하게 만들어 줍니다. 체로 걸러내기 선택사항 더 부드러운 질감을 원한다면, 완전한 주스를 체에 걸러내어 잔여물을 제거할 수 있습니다. 준비된 주스를 유리잔에 담습니다. 신선하게 마시는 것이 가장 좋지만, 냉장고에서 짧은 시간 동안 저장 후 차갑게 해서 마셔도 좋습니다.

준비 단계

신착한 당근, 양배추, 사과를 준비합니다. 당근은 중간 크기 2개, 양배추는 약 14개, 사과는 크기에 따라 12개가 적당합니다. 모든 재료를 깨끗이 씻어내어 먼지나 잔류 농약을 제거합니다. 특히, 양배추의 겉잎을 제거하고 내부를 철저히 세척하는 것이 중요합니다. 당근과 사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 좋은 크기규모로 잘라줍니다. 양배추는 쉽게 갈리도록 작은 크기규모로 잘라줍니다.

숙강 효능

옛날의 냉증 질환에 너무 좋은 약리효능이 있으며 특히 남, 녀의 만성 하초 냉증, 양기부족, 발기부전, 자궁 냉증, 대장 냉증, 하복냉증, 소변 빈뇨, 전립선 비대, 수족냉증에 적극적으로 숙강을 추천합니다.

생강을 찌면 쇼가올(shogaols) 성분이 10배 이상 증가되며 마그네슘과 아연이 풍부해서 피를 말초 혈관까지 잘 돌려 혈액순환계통 질환에 숙강이 최고입니다.

아침에 공복에 섭취하기

아침 공복에 CCA 주스를 마시면, 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 됩니다. 이 시간에 주스를 섭취하면 몸이 영양소를 더욱 효과적으로 흡수할 수 있으며, 이는 에너지 수준을 높이고, 대사를 활성화시키는 데 기여합니다. 공복에 먹는 것은 소화 시스템을 부드럽게 자극하여, 오늘 하루 종일 균형 잡힌 소화 과정을 돕습니다. 또한, 몸에 필요한 수분과 필수 영양소를 공급하여, 더욱 생기가 넘치는 아침을 맞이할 수 있습니다.

운동 전후 섭취하기

운동 전 CCA 주스를 마시면, 운동하는 동안 필요한 에너지를 제공합니다. 자연 당분과 영양소가 운동 효율을 높이고, 지속 가능한 에너지를 공급하여 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 운동 후에는 근육 회복과 에너지 보충을 위해 CCA 주스를 마시는 것이 좋습니다. 운동으로 인해 소모된 영양소를 보충하고, 근육의 회복을 촉진하여 다음 운동 세션에 대비할 수 있습니다.

자소엽 생강차

갱년기로 열이 올랐습니다. 내렸다를 반복되는 경우는 생강을 껍질채 깨끗이 씻어 편을 썰어 햇볕에 말리거나 건조기에 말린 것으로 사용하면 좋습니다. 이것을 건강이라 합니다. 차조기로도 불리는 자소엽사진은 깻잎과 유사한 보라색 약초로 여름에는 줄기와 잎을, 가을에는 씨를 채취하며 줄기는 자소경, 씨앗은 자소자라 부릅니다. 동의보감에 의하면 자소엽은 차로 마시면 막힌 기를 풀어주고 몸 따뜻하게 하고 속을 손쉽게 하는 효능이 있다고 돼 있습니다.

따뜻한 성질에 매운맛이 있어 먹으면 땀이 나고 인체의 신진대사 촉진, 면역력 향상에 도움이 되며 여름 시기 해산물을 잘못 먹으면 발생하는 식중독에도 효과가 있다고 합니다.

대추는 일반적으로 안정된 음식입니다. 하지만 몸에 열이 많은 사람의 경우에는 대추가 혈액순환을 도와 몸의 열 발생에 기여를 하기 때문에 과도하게 섭취는 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 대추차는 건강을 촉진하고 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 주는 웰빙 음식입니다.

자주 묻는 질문